RICERCA

-La nostra formazione è dove l’arte incontra la scienza-

.Le evidenze di base a supporto del Forest Bathing/Therapy sono cresciute negli ultimi 20 anni. Ad oggi, la maggior parte della ricerca è stata effettuata in Giappone e Corea. Tuttavia, la ricerca europea sta emergendo. FTI usa gli sviluppi della scienza per innestare la ricerca nella pratica. La formazione è una combinazione delle più recenti ricerche su foreste e salute umana, pratiche internazionali di connessione della natura, di applicazione della scienza e delle antiche tradizioni di saggezza.

Ad oggi, c'è stata un'assenza di ponderate valutazioni sugli effetti della Forest Therapy per popolazioni specifiche. Il FTI spera di rettificare queste conoscenze incoraggiando e sostenendo progetti di ricerca basati sul modello FTI 5x5 Forest Therapy in diversi Paesi europei.

-Benefici generali di stare nella natura-

Il riconoscimento dei benefici per la salute derivanti dal trascorrere del tempo in natura non è nuovo. Prima della nascita della medicina moderna, le persone si rivolgevano alla natura per la salute e la guarigione, passando il tempo nelle terme naturali per calmare i nervi, o nei sanatori all'aperto per la tubercolosi. Con l'aumentare dell'urbanizzazione le persone trascorrono più tempo in spazi chiusi, e questo aumenterà la necessità di un maggiore contatto con la natura. Con l'avvento del technostress, FTI spera che le persone 'scambino il tempo sullo schermo con il tempo nel verde',

Il contatto con la natura ha molti benefici salutari ed è un fattore protettivo nella prevenzione dei disturbi di salute mentale. Il contatto con la natura può offrire un approccio pratico per la promozione della salute di base della popolazione, la prevenzione delle malattie, il trattamento e la riabilitazione.

Le foreste sono conosciute come ambienti rigeneranti. Offrono opportunità di beneficiare della salute attraverso l'impegno nell'attività fisica, il rilassamento e la socializzazione nella natura. Il termine Forest Medicine fu coniato in Giappone; il concetto si concentra su come l'ambiente forestale specifico può portare benefici alla salute mediante l'inalazione di fitoncidi o monoterpeni (composti organici volatili emessi dagli alberi e dalle piante).

-Il coinvolgimento nel Forest Bathing e Forest Therapy può:-

  • Migliorare il funzionamento del sistema immunitario
  • Aumentare il rilassamento e ridurre lo stress.
  • Rigenerare dall'affaticamento cognitivo.
  • Migliorare l'umore e ridurre la depressione.
  • Migliorare la vitalità e i livelli di energia.
  • Ridurre la pressione sanguigna.
  • Aumentare le cellule Natural Killer NK.
  • Ridurre i livelli di ruminazione e ansia.
  • Aiutare a dormire.
  • Migliorare la salute cardiovascolare.


La ricerca di Forest Europe "Human Health and Sustainable Forest Management" (2019) evidenzia i seguenti 5 meccanismi chiave per i benefici per la salute delle foreste:

  • Ridotta esposizione al rumore e all'inquinamento atmosferic.o
  • Ripristino dello stress, Ripristino psicologico e fisiologico.
  • Sistema immunitario rafforzato attraverso il contatto con la natura.
  • Aumento dell'attività fisica e riduzione dei tassi di obesità.
  • Migliori contatti sociali.

-Alcune ricerche-

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