COSA SONO IL FOREST BATHING E LA FOREST THERAPY?

La medicine della foresta è l’antidoto al nostro stressogeno stile di vita

Le pratiche di Forest Bathing (noto come Shinrin-Yoku in Giappone) e Forest Therapy sono modi per immergere i nostri sensi nell'atmosfera della foresta per ottenere relax ed effetti positivi per la salute e il benessere.

Quando rafforziamo la nostra connessione con il mondo naturale, rigeneriamo il nostro senso di bellezza, meraviglia, stupore e curiosità, mentre il nostro cervello e il sistema nervoso si calmano. I livelli di stress si abbassano e il sistema immunitario viene rafforzato.

Cosa è il Forest Bathing?

Lo Shinrin-Yoku o Forest Bathing è una pratica nato in Giappone nel 1982 come parte di un programma sanitario nazionale per affrontare i disturbi legati allo stress e proteggere le foreste.​

Il Forest Bathing è una pratica salutogenica di connessione con la natura per promuovere la salute che si prefigge di aumentare il benessere , attenuare lo stress e incoraggiare il rilassamento.

È sostenuta da principi di mindfulness che incoraggiano: l’apertura dei sensi verso l’atmosfera della foresta; camminare dolcemente nella foresta; inalare l’aria della foresta; rafforzare una connessione emozionale con il paesaggio.

Il Forest Bathing coinvolge in una “attenzione senza sforzo”, e può essere sperimentato con o senza una guida

Training Scandinavia

Cos'è la Forest Therapy?

La Forest Therapy è il Forest Bathing applicato come intervento basato sulla natura rivolto a specifiche difficoltà di salute mentale e fisica.

Prende in considerazione le specifiche necessità di persone che vivono queste difficoltà e si concentra sull'alleviamento dell'angoscia e sulla riparazione dei danni alla salute mentale/fisica causati da esse.

La Forest Therapy Practitioner lavora in collaborazione con la foresta per accrescere la connessione con la natura, e incoraggia così la reciprocità tra le persone e la natura. La Forest Therapy è radicata nella pratica del Forest Bathing di connessione sensoriale e di immersione dei sensi nell'atmosfera della foresta e aspira a migliorare le connessioni sociali e accrescere il capitale sociale per aiutare l’inclusività . In questo modo, la Forest Therapy può agire in aggiunta al trattamento standard e alla riabilitazione per specifiche malattie.

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