INVESTIGACIÓN

-Nuestras formaciones es donde el arte se encuentra con la ciencia-

La base de evidencia científica que apoya los Baños de Bosque y la Terapia de Bosque ha estado creciendo en los últimos 20 años. Hasta la fecha, la mayoría de las investigaciones se han llevado a cabo en Japón y Corea. Sin embargo, la investigación internacional está emergiendo. El FTI se basa en ciencia aplicada para implementar la investigación en la práctica. La formación es una combinación de las últimas investigaciones sobre bosques y salud, prácticas internacionales de conexión con la naturaleza, implementación de la ciencia y antiguas tradiciones.

Hasta la fecha, ha habido una ausencia de evaluaciones diseñadas sobre el efecto de la Terapia de Bosque para poblaciones específicas. FTI espera rectificar esto alentando y apoyando proyectos de investigación basados en el modelo 5x5 del FTI en diferentes países.

-Beneficios generales de estar en la naturaleza-

El reconocimiento de los beneficios para la salud de pasar tiempo en la naturaleza no es nuevo. Antes del nacimiento de la medicina moderna, las personas recurrían a la naturaleza para mejorar su salud y bienestar, desde pasar el tiempo en balnearios naturales para relajarse, hasta sanatorios al aire libre para la tuberculosis. A medida que aumente la urbanización y las personas pasen más tiempo en ambientes cerrados, aumentará la necesidad de un mayor contacto con la naturaleza. Con el auge del tecnostress, el FTI espera que las personas "cambien el tiempo de pantalla por tiempo verde".

El contacto con la naturaleza tiene muchos beneficios para la salud y es un factor protector en la prevención de dificultades de salud mental. El contacto con la naturaleza puede ofrecer un enfoque práctico para la promoción de la salud basada en la población, la prevención de enfermedades, el tratamiento y la rehabilitación.

Los bosques son conocidos como ambientes restaurativos. Ofrecen oportunidades para beneficiar la salud a través de la actividad física, la relajación y la socialización en la naturaleza. El termino Medicina Forestal fue acuñado en Japón; el concepto se enfoca en cómo el ambiente específico del bosque puede beneficiar la salud al inhalar phytoncides (compuestos orgánicos que se encuentran en los árboles y las plantas).

-La participación en los Baños de Bosque y Terapia de Bosque puede-

  • Mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.
  • Aumenta la relajación y reducir el estrés.
  • Restauración de la fatiga cognitiva.
  • Mejorar el estado de ánimo y reducir la depresión.
  • Mejora la vitalidad y los niveles de energía.
  • Reducir la presión arterial.
  • Aumentar las células NK (asesinas naturales).
  • Disminuir los niveles de rumia y ansiedad.
  • Ayudar a dormir.
  • Mejorar la salud cardiovascular.

La investigación de Forest Europe “Human Health and Sustainable Forest Management” (2019) destaca los siguientes 5 mecanismos clave para los beneficios de los bosques para la salud:

  • Menor exposición al ruido y a la contaminación del aire.
  • Restauración del estrés, restauración psicológica y fisiológica.
  • Sistema inmunitario fortalecido a través del contacto con la naturaleza.
  • Aumento de la actividad física y reducción de las tasas de obesidad.
  • Mejores contactos sociales.


-Investigación enumerada-

O' Brien, L ( 2017) The health and wellbeing benefits of trees, woods and forests

Stigsdotter et al (2016) Forest design for mental health promotion-using perceived sensory dimensions to elicit restorative responses, Landscape and Urban Planning

Hales, D et al (2014) Green perspectives for public health: A narrative review on the physiological effects of experiencing outdoor nature. International Journal of Environmental Research and Public Health

Sonntag-Öström E, Stenlund T, Nordin M, Lundell Y, Ahlgren C, Fjellman-Wiklund A, Slunga-Järvholm, L, Dolling A. 2015. "Nature's effect on my mind." - Patients' qualitative experiences of a forest-based rehabilitation programme. Urban Forestry & Urban Greening 14(3): 607-614.

Sonntag-Öström E, Nordin M, Dolling A, Lundell Y, Nilsson L, Slunga Järvholm L. 2015. Can rehabilitation in boreal forests help recovery from exhaustion disorder? – The randomised clinical trial ForRest. Scandinavian Journal of Forest Research. 30:8, 732-748. DOI:10.1080/02827581.2015.1046482.

LiisaTyrväinenaAnnOjalaaKaleviKorpelabTimoLankicYukoTsunetsugudTakahideKagawad.2014.
The influence of urban green environments on stress relief measures: A field experiment
Journal of Environmental Psychology, Volume 38, June 2014, Pages 1-9

Gentin S, Chondromatidou, AM, Pitkänen K, Dolling A, Prästholm S, Palsdottir AM 2018. Defining nature-based integration. Perspectives and practices from the Nordic countries. Reports of the Finnish environment institute 16.

Hansen et al (2017) Shinrin-Yoku (Forest Bathing) and Nature Therapy: A State-of-the-Art Review, Environmental research and public health.

Nilsson et al (2011) Forests, Trees and Human Health and Wellbeing : European Union Cost Action E39 research.

Lee at al (2017) Effects of forest therapy on depressive symptoms among adults: A systematic review. International journal of environmental research and public health

Kamioka et al (2012) A systematic review of randomized control trials on curative and health enhancement effects of forest therapy. Psychology Research and Behavior Management

Karjalainen et al ( 2010) Promoting human health through forests: overview and major challenges. Environmental Health and Preventative medicine

Li, Q (2010) Effects of forest bathing trips on human immune functioning: Environmental Health and Preventive Medicine

Morita et al (2007) Psychological effects of forest environments on healthy adults: Shinrin- yoku as a possible method of stress reduction: Public Health.

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